Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 65,41g | Kohlh: 89,31g.
Frühstück: Café, Triunfo Cereal Mix Aveia e Passas. Mittagessen: Músculo Bovino, Salada de Berinjela, Frango (Empanado e Frito), Salada Vinagrete, Beterrabas, Ovo Cozido. Abendessen: Vapza Peito de Frango Desfiado, Tapioca. Snacks/Sonstiges: Trio Barra de Proteína (33g), Nestlé Iogurte Grego Light. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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