Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 59,96g | Eiw: 61,03g | Kohlh: 52,53g.
Frühstück: Iogurte Natural (Leite Integral), Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Canela, Banana Nanica, Pura Vida Clorella. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Cenouras. Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Ovo Mal Cozido, Lindt Chocolate 85%, Abacaxi, Abacate. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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