Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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104,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 74,61g | Eiw: 53,65g | Kohlh: 140,27g.
Frühstück: Benecol Tehojuoma, Alpro Mild & Creamy Vanilja, Viinirypäleet. Mittagessen: Kinkkuleikkeet, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto. Abendessen: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Rainbow Uunijuurekset. Snacks/Sonstiges: Valio Arki Juusto, Flora Laktoositon Margariini, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Ikineito's Gewichtsverlauf
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