Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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53,8 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 158,45g | Kohlh: 131,76g.
Frühstück: Рис Вареный, Йогурт Домашний, Кофе, Тортила Рулет Белоснежка. Mittagessen: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Abendessen: Йогурт Домашний, Укроп, Красные Помидоры, Руккола. Snacks/Sonstiges: Кофе, Княгинино Молоко 2,5%, BSN Протеин Syntha-6. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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olynka86's Gewichtsverlauf
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