Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 81,27g | Eiw: 100,69g | Kohlh: 110,06g.
Frühstück: Пиканта Икра из Баклажанов, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Гармония Сметана 20%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе. Mittagessen: Овсяное Печенье, Зеленый Чай с Молоком, Куриная Ножка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Рассольник. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо, Зеленый Чай с Молоком. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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lyubov mitalyova's Gewichtsverlauf
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