Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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67,6 kg
Bisher verloren: 67,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 111,88g | Kohlh: 261,42g.
Frühstück: AXA Havregryn, Kokt Ägg. Mittagessen: Lätt-Tonfisk (Avrunnen, i Vatten, Konserverad), Röd Paprika, Arla Keso Mini, Zeta Blandade Bönor med Matvete, Lindahls Turkisk Lätt Yoghurt, Fetaost, Gröna Oliver. Abendessen: Apelsiner, Päron, Banan, Äpple, Mango, Lindahls Kvarg Citron-Lime, ICA Smörgåsgurka, Arboga Leverpastej, Pågen Lingongrova (40g). Snacks/Sonstiges: Sockerbit, Svarta Vinbär, Annas Pepparkakor, Vispgrädde, Tuggummi (Sockerfritt). mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Helen.Shanti's Gewichtsverlauf
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