vladgrand's Notizen, 04 Apr 17

Привет! Сегодня без картинок. Вчера была силовая + кардио. Сегодня вес сильно просел. Надеюсь смогу его удержать и что это не стресс.

108,3 kg Bisher verloren: 21,7 kg.    Still to go: 20,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1602 kcal

Fett: 56,97g | Eiw: 182,60g | Kohlh: 105,11g.   Frühstück: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Жива Мюсли Натуральные Вдохновение, SAN Протеин. Mittagessen: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло. Abendessen: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Карусель Салат из Свежей Капусты, Сэн Сой Соевый Соус, Первая Свежесть Филе "Медальон". Snacks/Sonstiges: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Сэн Сой Соевый Соус, Первая Свежесть Филе "Медальон", Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Творог 5%, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе. mehr...