Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 197,67g | Eiw: 172,48g | Kohlh: 27,14g.
Frühstück: Gutfried Geflügelwurst, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Aldi Mozzarella Classico, Ei, IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato, Walnussöl. Mittagessen: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, K-Classic Junge Brechbohnen, Lidl Natives Olivenöl Extra. Abendessen: Thomy Scharfer Senf, Märschimport Mandeln Blanchiert, Ganz, Purland Rinderhackfleisch, K-Classic Junge Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: Espresso, Alnatura Leinöl Nativ, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Trader Joe's Blattsalat Eisberg Mix, Kaufland Weißer Käse, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Kaffee mit Milch, Kaffee, Kunella Feinkost Walnußöl. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Laufband - 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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