Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
|
86,6 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 74,90g | Eiw: 120,91g | Kohlh: 153,99g.
Frühstück: Fettarmer Naturjoghurt, Milch 1,5%, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Äpfel. Mittagessen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Ei, Schinken, Pinienkerne, Emmentaler, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Abendessen: Ananas, Pesto, Thomy Hollandaise Legere, Spargel, Kartoffeln, Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Milka Vollmilchschokolade. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
matuscha's Gewichtsverlauf
|