Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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86,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 79,08g | Eiw: 177,53g | Kohlh: 281,00g.
Frühstück: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Morrisons BBQ Shredded Pork, Morrisons BBQ Shredded Pork, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns. Abendessen: Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Grenade Pre-Workout Killa Cola, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Monster Energy Ultra, Cadbury Dairy Milk Whole Nut (5), Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4168 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 35 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 14 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Bodybuilding - 42 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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