Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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80 kg
Bisher verloren: 40 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 36,44g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 112,58g.
Frühstück: Seara Peito de Frango Defumado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Sadia Filé de Peito, Contra-filé, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Seara Peito de Frango Defumado, Tomates, Plus Vita Zero ℅ Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. mehr...
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4336 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Schaufeln - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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