Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3046 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 148,70g | Kohlh: 497,72g.
Frühstück: Baule Volante Farina di Cocco, Perugina Cacao Amaro, Le Farine Magiche Farina di Riso, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Marmellata Light, Esselunga Mandorle Sgusciate. Mittagessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Curry in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. Abendessen: Esselunga Mandorle Sgusciate, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Nostromo Tonno al Naturale, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Scotti Riso Basmati Integrale, Carote, Vitargo Vitargo, Mela, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, BIOdì Gallette di Farro. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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