Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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62,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 90,01g | Kohlh: 105,96g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Лента Хлеб Рижский (Заварной), 4Life Овсяные Отрубиm, Льняные Семена, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Лента Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Белая Поляна Молоко 2,5%, Пшеничная Крупа. Mittagessen: Помидор Соленый, Азбука Вкуса Овощи на Пару, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Магнит Манго, Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Овощи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Клубника, Данон Творог Мягкий 5%. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 31 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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natali veber's Gewichtsverlauf
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