Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2012
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70,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 82,85g | Kohlh: 92,12g.
Frühstück: bacon, Coffee, Cooked Egg White, Scrambled egg. Mittagessen: white pizza, onion, green pepper, tomato, chicken breast, spinach. Abendessen: Unsweetened Almond Milk, Raw Protein. Snacks/Sonstiges: Pure Dark Chocolate, hersheys, apple. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Jillian - Shred it with weights - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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