Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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53,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1668 kcal
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Fett: 52,48g | Eiw: 86,42g | Kohlh: 222,39g.
Frühstück: Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Clementines. Mittagessen: Clementines, Boni Kippenwit, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Tomato Ketchup, Paksoi. Abendessen: Tomaten, Milbona Roeryoghurt, Lidl Kippenchipolata, Graankorrels (Bereid). Snacks/Sonstiges: Koekjes Gevuld met Abrikoos, Carrefour Feta, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Paasei, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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