Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
|
73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2687 kcal
|
Fett: 198,73g | Eiw: 181,58g | Kohlh: 27,39g.
Frühstück: Walnussöl, IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato, Ei, Aldi Mozzarella Classico, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Gutfried Geflügelwurst. Mittagessen: Lidl Natives Olivenöl Extra, K-Classic Junge Brechbohnen, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Abendessen: K-Classic Junge Brechbohnen, Purland Rinderhackfleisch, Märschimport Mandeln Blanchiert, Ganz, Thomy Scharfer Senf. Snacks/Sonstiges: Kaufland Weißer Käse, Kaffee mit Milch, Kaffee, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Trader Joe's Blattsalat Eisberg Mix, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Alnatura Leinöl Nativ, Espresso. mehr...
|
|
2449 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|