|
Был долгий перерыв без подсчетов и Джил, на весе тела это не сказалось, но качество тела чуть пострадало. Спорт - наше все.
|
52 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 87,13g | Eiw: 48,65g | Kohlh: 176,76g.
Frühstück: Уник Омега-3, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлеб Черный, Fine Food Перепелиное Яйцо, Уник Омега-3, Matti Овсяная Каша с Курагой, Чай. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Банан, Хлеб Черный. Abendessen: Ого Отруби Пшеничные, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|