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Schönen Tag allen!
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93,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 45,02g | Kohlh: 255,39g.
Frühstück: Vollkorn Toast, Milfina Butter, Tee mit Milch, Honig, Marmelade. Mittagessen: Chickpea Pulav (manjula), Penny Markt Vollmilch Joghurt. Abendessen: Gewürzgurken, Spiegelei, Gut & Günstig Bauernbrot Brotbackmischung, NOA Brotaufstrich Linse-Curry. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Kinder Schoko-Bons, Äpfel. mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jueansch's Gewichtsverlauf
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