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Socorro 😟 Estou vendo o ponteiro da balança subir, e Des do final do ano não consigo voltar para a dieta 😧 Hoje vou fazer mas uma tentativa . Espero terminar o dia, com minha meta de carboidratos em 20g . Tá complicado! #umdiadecadavez 🙏🏻
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73,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 121,44g | Eiw: 105,69g | Kohlh: 21,15g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Queijo Parmesão (Duro), Manteiga (com Sal), Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Café. Mittagessen: Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Duro), Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Abendessen: Azeitonas Verdes, Atum em Água (Enlatado), Ovo Mexido, Couve-Flor. Snacks/Sonstiges: Itambé Manteiga Extra com Sal, Skogaholm Limpa. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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