Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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48,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 53,29g | Eiw: 122,74g | Kohlh: 125,26g.
Frühstück: Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Di&Di Амарантовые Завтраки с Темным Шоколадом. Mittagessen: Шампиньоны, Куриное Филе. Abendessen: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Snacks/Sonstiges: Fit&Sweet Печенье Лимонное, Распак Сухое Молоко 26%, SAN Изолят, Манго, Bite Иммунитет, Салат из креветок и авакадо. mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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