Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
|
48,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 42,65g | Eiw: 154,68g | Kohlh: 54,77g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ладоград Колбаса Варёная Докторская, Яйцо. Mittagessen: Грудка Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Дикси Креветки Королевские, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 10%, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Натуральный, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Замороженная Вишня, Первым Делом Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
1377 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|