Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
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93 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 61,59g | Eiw: 45,33g | Kohlh: 186,74g.
Frühstück: Gut & Günstig Bauernbrot Brotbackmischung, Zentis Belmandel, Milfina Butter, Tee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Penny Markt Vollmilch Joghurt, Fasolia, Äpfel. Abendessen: NOA Brotaufstrich Bohne-Paprika, Möhren, NOA Brotaufstrich Linse-Curry, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Einen guten Morgen und einen schönen Tag!
06 Apr 17 vom Mitglied: jueansch
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jueansch's Gewichtsverlauf
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