Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3803 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 200,66g | Kohlh: 635,71g.
Frühstück: Olimp Carbo Nox, Sweet Valley Soft-Datteln, Jelly Belly Jelly Beans, Apfel, Stacker 2 100% Whey, Zimt. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Rapunzel Haselnussmus, PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Rote Paprika, Wasa Roggen Dünn, Vitalkrone Weißkrautsalat, Thomy Scharfer Senf, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Nutriful Diverse Saucen, VielLeicht Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Weetabix Protein Crunch, Got7 Protein Flips Brazilian Barbecue, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Feine Eierplätzchen, Nestle Lion Cereals, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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