|
сегодня была первая тренировка в спортзале!
|
65,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 72,13g | Eiw: 102,38g | Kohlh: 133,04g.
Frühstück: Домик в деревне Сметана 20%, Волжские Просторы Творог 5%, Банан, Вареное Яйцо. Mittagessen: Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Barilla Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Домик в деревне Молоко 3,2%, Данон Творожный, Бабушкино Лукошко Кролик, Бабушкино Лукошко Пюре из Брокколи. mehr...
|
|
2000 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tasyamyaaau's Gewichtsverlauf
|