Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 13,00g | Eiw: 121,29g | Kohlh: 205,11g.
Frühstück: Грудка Индейки, Увелка Крупа Перловая, Tropicana Вишневый Сок. Mittagessen: Грудка Индейки, Гречка. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Приседания - 10 Minuten, Жим - 20 Minuten, Подтягивания - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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levgon1975's Gewichtsverlauf
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