Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2017
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61,8 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 67,34g | Eiw: 117,21g | Kohlh: 124,25g.
Frühstück: Хлеб Черный, Пшеничная Крупа, Белая Поляна Молоко 2,5%, Лента Сыр Сливочный 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Лента Хлеб Рижский (Заварной), 4Life Овсяные Отрубиm, Льняные Семена, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Лента Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Овсяная Крупа. Mittagessen: Груша, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лук, Балтптицепром Печень Цыпленка Бройлера. Abendessen: Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кудесница Мука Рисовая, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Белая Поляна Творог 5%. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 49 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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natali veber's Gewichtsverlauf
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