Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2017
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53,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1859 kcal
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Fett: 71,34g | Eiw: 104,82g | Kohlh: 202,88g.
Frühstück: Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Clementines. Mittagessen: Lidl Kippenchipolata, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Clementines, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Tomato Ketchup. Abendessen: Campina Lichte Room, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Snacks/Sonstiges: Suikerklontje, Gekookte Spinazie (Vers), Mosterd, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Royal Turkey Kalkoenvleesworst met Kip, Pepsi Pepsi Max, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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