Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2017
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97 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2528 kcal
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Fett: 79,65g | Eiw: 217,73g | Kohlh: 244,27g.
Frühstück: Кедровые Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Фиги Меджул. Mittagessen: ВкусВилл Мексиканская Смесь, ВкусВилл Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Яблоко, Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная, Гречка, Филе Индейки, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин, Now Foods Ультра Омега-3, QNT Delicious Whey Protein, Power System Протеиновый Батончик (35г), Power System Протеиновый Батончик (35г), QNT Delicious Whey Protein, Organic Life Масло Черного Тмина. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Reiten - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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S7222555's Gewichtsverlauf
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