Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2012
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82,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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679 kcal
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Fett: 43,62g | Eiw: 55,28g | Kohlh: 16,38g.
Frühstück: No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), coconut milk, raspberries, almond milk, protein powder. Mittagessen: sugar free hazelnut syrup, half & half, coffee, Strawberries, boiled egg, ribeye. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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