Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2017
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88,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 135,78g.
Frühstück: Banana Prata, Aurora Mortadela tipo Bologna, Crioulo Queijo Minas Padrão, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Sonstiges: Batata Doce Cozida, Manteiga (com Sal), Ovo, Clara de Ovo. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Gxavier's Gewichtsverlauf
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