Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2012
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119,3 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 53,19g | Eiw: 87,51g | Kohlh: 227,23g.
Frühstück: White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Coffee, All-Bran Original, Blackberries, Blueberries, Lactose Free Skim Milk. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Long Grain and Wild Rice(Fine Herbs), Fat Free Italian Dressing, Organic Mixed Baby Greens Salad, Bean & Carrot Medley. Abendessen: Chicken Gravy - Sodium Reduced, Pork Roast, Fat Free Italian Dressing, Broccoli, Simply Steam Garden Vegetable Medley. Snacks/Sonstiges: Grapes, Blueberries, Blackberries, Flaxplus Flaxseeds(Omega-3), Activia Probiotic Vanilla. mehr...
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3670 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ChrisTheCaper's Gewichtsverlauf
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