Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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53,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 39,54g | Eiw: 28,11g | Kohlh: 154,91g.
Frühstück: Поджаренный Хлеб, Дмитрогорский Продукт Масса Творожная Особая, Имунеле For Kids, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Дмитрогорский Продукт Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ратимир Вареники с Картошкой, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Дары Природы Чернослив без Косточек, Кофе с Молоком и Сахаром, Щелковохлеб Хлеб 12 Злаков. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bakol4a's Gewichtsverlauf
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