Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2017
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53,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 39,18g | Kohlh: 99,98g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Адыгейский, Поджаренный Хлеб, Дмитрогорский Продукт Масса Творожная Особая. Mittagessen: Щи с Мясом. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Золотой Колос Булочка "Венская", Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Stepper - 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bakol4a's Gewichtsverlauf
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