Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2017
|
61,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2539 kcal
|
Fett: 124,58g | Eiw: 84,16g | Kohlh: 217,75g.
Frühstück: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Взбитые Сливки (под Давлением), Яйцо, Панкейки, Капучино. Abendessen: Hummuskasa Хумус Классический, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nestle After Eight, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Хлеб Черный, Карпаччо, Зеленые Оливки, Вино Сухое, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сыр Пармезан (Твердый), Якитория Кайсэн Маки Агэ. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Груши, Огурец (с Кожурой), Be True Смузи Клубника-Банан. mehr...
|
|
1692 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|