Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2017
|
89 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2178 kcal
|
Fett: 49,08g | Eiw: 174,92g | Kohlh: 261,66g.
Frühstück: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Abendessen: Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Muscle Mousse Chocolate, Total 0% Greek Yoghurt, Hobea Clara Líquida. Snacks/Sonstiges: Nestle Lion Cereal, Oreo Chocolate Strawberry, Monster Energy Ultra, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Salted Caramel Milk Chocolate Truffles, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero). mehr...
|
|
5134 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 38 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 22 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|