|
Вот это я слилась за выходные! И полосочка пожелтела☺️ Шесть недель соблюдения православного поста. В эти выходные была разрешена рыба и икра, поэтому пятница и воскресенье были рыбные, суббота - икряная. Видимо, обнаружив поступление животного белка, организм на радостях слил воду)))) посмотрим, что дальше будет. С сегодняшнего дня - страстная неделя, очень строгий пост. И Пасха 🐣 в воскресенье))
|
65,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
967 kcal
|
Fett: 49,45g | Eiw: 23,63g | Kohlh: 127,32g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп, Юг Руси Хлеб Заварной, Лимон, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Aroy-D Кокосовое Молоко, Манго. Abendessen: Лук, Юг Руси Хлеб Заварной, Чудесный Лес Ассорти Грибное Маринованное, Юг Руси Хлеб Монастырский, Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лимон. Snacks/Sonstiges: Фундук, Te Gusto Фруктовые Пастилки из Инжира. mehr...
|
|
2174 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Это вы только благодаря Посту за месяц на 8кг похудели?)) Или спорт еще был? Результат просто фантастический😱
12 Apr 17 vom Mitglied: wonder_julia
|
Только пост. Но строгий: разрешала себе не соблюдать только чередование сыроедческие дней/дней горячей пищи и масло не контролировала по дням. Отказалась от всех видов продуктов животного происхождения. В прошлые выходные были праздники: ела рыбу и икру. Спорт на таком ограниченном питании опасен для здоровья)) иногда правда бегала, но потом эти дни были с повышенным колоражем. Эту неделю вообще на сыроедении. В эту пятницу вообще есть нельзя, но я не знаю: стоит или нет... В воскресенье Пасха 🐣- и перехожу на нормальное питание и планирую бассейн +тренажёрная.
На ФС пришла, когда поняла: если не начну считать съеденное, то на кашах и постной пище меня разнесёт во все стороны))))
Поэтому в дневник записывала все по честному. И ту физическую активность тоже: самой было интересно к чему это приведёт.
12 Apr 17 vom Mitglied: All time
|
И это не за месяц. Это за 1,5 месяца.
12 Apr 17 vom Mitglied: All time
|
12 Apr 17 vom Mitglied: wonder_julia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
All time's Gewichtsverlauf
|