Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2012
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90,0 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1184 kcal
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Fett: 39,50g | Eiw: 50,81g | Kohlh: 161,26g.
Frühstück: green tea, No Calorie Sweetener, shoprite 2% milk, special k red berries. Mittagessen: taco sauce, Fresco Crunchy Taco, taco bell fresco. Abendessen: Healthy Harvest Whole Wheat Blend Spaghetti Pasta, Italian Style Meatballs. Snacks/Sonstiges: Light French Onion Cheese Wedges, Celery, Red Hot Sauce, special k granola bar, Gala Apples, Strawberry Banana Protein Smoothie. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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TLesniowski's Gewichtsverlauf
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