|
Сегодня снова сажусь на первый круг диеты, так как на выходных сходили в итальянский ресторан и как говорится - не смогла ))))
Начинаю с веса 69,7 (круто, что паста обошлась мне легким испугом)
Цель: к 15 мая весить 60 кг, чтобы приехать в Берлин красоткой
Мое меню:
Обед: один любой фрукт в любом количестве
Ужин: нежирное мясо (вываренное или приготовленное на гриле)
На ужин в моем случае будет тунец
|
69,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 69,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
688 kcal
|
Fett: 27,78g | Eiw: 33,49g | Kohlh: 83,03g.
Frühstück: Грейпфрут, Вареное Яйцо. Mittagessen: Мандарины. Abendessen: Starbucks Салат с Тунцом. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вы хотите похудеть и остаться здоровой? В таком случае лучше обойтись без экстрима) Лучше медленнее, но верно идти к поставленной цели, оставаясь при этом энергичной и здоровой.
10 Apr 17 vom Mitglied: OOIII
|
Согласна с предыдущим комментатором. Сколько раз сбрасывала экстримально, всегда не на долго.
10 Apr 17 vom Mitglied: Валентина0207
|
Энергии на все хватает, но вес почему-то ползёт, хотя я бы не сказала что объедаюсь постоянно :( Диета ещё для меня проверка силы воли, а то как-то несерьёзно такой ходить
10 Apr 17 vom Mitglied: OksanaRast
|
диета это упорядоченность, это образ жизни...
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OksanaRast's Gewichtsverlauf
|