Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2012
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93,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1612 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 85,73g | Kohlh: 256,31g.
Frühstück: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg White, chi chis fajita tortilla. Mittagessen: Butter, Oat Bran Dinner Rolls, raspberry dressing, grilled chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Healthy Harvest Whole Grain Thin Spaghetti, chicken creole. Snacks/Sonstiges: Buttered Air Popped Popcorn, Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Yellow Mustard, Soft Pretzels, Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Mousse Temptations - Chocolate Indulgence, Fruit Smoothie Drink. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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TLesniowski's Gewichtsverlauf
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