Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
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83,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2836 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 197,98g | Kohlh: 424,37g.
Frühstück: Quaker Avena Instantanea, Maní, Ena Whey Protein, La Serenisima Leche Entera, Plátano. Mittagessen: Ciudad del Lago Arvejas Secas Remojadas, Ciudad del Lago Arroz Perlado Largo Fino, Pechuga Pollo Fresca. Abendessen: Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Inca Tomate Triturado. Snacks/Sonstiges: 3 Arroyos Copos de Maíz, Ena Whey Protein, Plátano. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Madbaires's Gewichtsverlauf
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