Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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87 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 151,99g | Kohlh: 180,20g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Berchtesgadener Land Cremiger Frühstücks Joghurt 0,7%. Mittagessen: Krautsalat, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Schinken, BioBio Bergkäse, Nussbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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