Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
|
61,4 kg
Bisher verloren: 46,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 57,74g | Eiw: 58,73g | Kohlh: 120,77g.
Frühstück: Дары Природы Миндаль Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: АТБ Филе под Сыром, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира). Abendessen: Салат (Огурец,Помидор,Зелень,Сметана), Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Каждый День Курага, Инмарко Пломбир Трубочка в Глазури, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Здравушка Сыр Знатный. mehr...
|
|
2695 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oksa1155's Gewichtsverlauf
|