Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
|
88,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 93,04g | Eiw: 126,95g | Kohlh: 108,66g.
Frühstück: Хлебец Росток с Гречкой 57Г, Помидор Черри, Огурец Свежий, Чеснок 4Г, Масло Гашишное 5Г, Овсянка 30Г, Фета Премиаль 30Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 100Г, Грибы Гриль 110Г, Масло Чёрного Тмина 5Г. Mittagessen: Батон Протеиновый Zero Bar 50Г, Хлебец Росток с Гречкой 90Г. Abendessen: Хлебец Finn Crisp Multigrain 6Г, Грибы Гриль 126Г, Хлебец Росток с Гречкой 54Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 100Г, Чеснок 4Г, Огурец Свежий, Горчица Дижонская Премия 10Г. Snacks/Sonstiges: Протеин HYDRO WHEY ZERO Biotechusa 25Г, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. mehr...
|
|
2771 kcal
|
Bewegung:
Ходьба - 3 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1zheka-zheka1's Gewichtsverlauf
|