Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2883 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 191,66g | Kohlh: 433,83g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata Light Lamponi, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein. Mittagessen: Peperoni Rossi Dolci, De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Rio Mare Tonno al Naturale, olio oliva. Abendessen: Melanzana, De Cecco Passata di Pomodoro, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Riso. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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