Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3154 kcal
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Fett: 86,32g | Eiw: 245,86g | Kohlh: 346,76g.
Frühstück: Bedros et Savino Figues Séchées, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Myprotein Peanut Butter. Mittagessen: Turini Penne Rigate au Blé Complet, Tomates, Huile d'Olive, Carottes, Steak Haché 5%. Abendessen: Huile d'Olive, Tomates, Avocat, Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Saupiquet Filets de Maquereaux Grillés Natures. Snacks/Sonstiges: Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Isolate, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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