Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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61,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2619 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 161,78g | Kohlh: 358,66g.
Frühstück: Banaan, Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel. Mittagessen: Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Appel, Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Omelet of Roerei, Unox Stevige Tomaat Groente Soep, Jumbo Petit Pains Meergranen. Snacks/Sonstiges: Pure Fruit Sinaasappelsap uit Sapconcentraat, Van Gilse Schenk Stroop, Bolletje Beschuit, River Cola 0 Procent Suiker, Geroosterd Volkoren Brood, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Pro Dynamics Pure Whey Vanilla, Jumbo Halfvolle Melk, Thee, Douwe Egberts Koffie, Senseo Regular, Jumbo Halfvolle Melk, Mineola. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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