Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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48,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 53,39g | Eiw: 144,97g | Kohlh: 40,38g.
Frühstück: Дикси Творог Мягкий 5%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Огурец (с Кожурой), Золотая Fishка Кета Слабосоленая, Яичные роллы. Mittagessen: Куриное Филе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сметана 10%, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный. Abendessen: Салат с тофу. Snacks/Sonstiges: Армида Печенье с Морковью, Распак Сухое Молоко 26%, Глазированные сырки, Домик в деревне Творог 0,2%. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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