Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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89,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 194,61g | Kohlh: 159,74g.
Frühstück: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Cauli Rice Original, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Biriyani (Slow Cooker). Abendessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Muscle Mousse Moose Juice Berry Flavour, Fibre One Salted Caramel Square, Monster Energy Ultra. mehr...
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4144 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 44 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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