Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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59,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 86,83g | Kohlh: 156,71g.
Frühstück: 현미콩밥, 겨자, 청양고추, 청정원 굴소스, 숙주나물, 무말랭이, 사조 사조참치 마일드, 두부, 키위 열매, 방울 토마토. Mittagessen: 홈메이드 요거트, 간장, 청양고추, 숙주나물, 양파, 버섯볶음, 뉴트리디데이 수비드 닭가슴살. Abendessen: 사과즙, 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 오이 (껍질제거), 쑥떡. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Romain Gary's Gewichtsverlauf
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