Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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60,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 37,04g | Eiw: 33,06g | Kohlh: 111,58g.
Frühstück: Курага, Овсяная Каша на Молоке. Abendessen: Кофе Латте, Бутерброд. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Crunchy Oats & Honey. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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